{"id":3816,"date":"2021-12-14T10:40:44","date_gmt":"2021-12-14T09:40:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturallook.it\/?p=3816"},"modified":"2021-12-14T14:23:13","modified_gmt":"2021-12-14T13:23:13","slug":"piede-piatto-e-piede-valgo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturallook.it\/it\/blog\/piede-piatto-e-piede-valgo\/","title":{"rendered":"Piede piatto e piede valgo"},"content":{"rendered":"\t\t
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Piede piatto e piede valgo<\/h1>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Cosa li provoca, come rimediare e perch\u00e9 \u00e8 importante la scarpa giusta<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La maggior parte delle persone nasce con piedi sani, due amici resistenti e affidabili che ci accompagnano in giro per il mondo. Pu\u00f2 per\u00f2 capitare che, crescendo, le cose si complichino.\u00a0<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Normalmente il piede presenta un arco trasverso e due archi longitudinali pronunciati, per cui quando si lascia un\u2019orma, per esempio uscendo dalla doccia, risultano visibili solo il tallone, il bordo esterno del piede, la base del metatarso e le punte delle dita, ma non la volta plantare. Nel corso della vita, la forma del piede pu\u00f2 cambiare. Per esempio l\u2019arco plantare pu\u00f2 abbassarsi verso il piano di appoggio, causando il cosiddetto \u201cpiede piatto\u201d. In questi casi l\u2019orma evidenzia un aumento dell\u2019appoggio della volta plantare. Poich\u00e9 l\u2019abbassamento dell\u2019arco si associa di norma a una eccessiva inclinazione del retropiede (valgismo calcaneare), si parla anche di piede piatto valgo.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Cause<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Il piede piatto pu\u00f2 avere molteplici cause, come sovrappeso, reumatismi, carichi pesanti o una debolezza a livello di muscoli, tendini o legamenti congenita oppure dovuta alla mancanza di esercizio. Ma a causare la deformazione dell\u2019arco possono essere anche le calzature sbagliate o uno strappo totale o parziale del tendine in seguito a un trauma. In questi casi si produce infatti un indebolimento o addirittura un\u2019atrofizzazione della muscolatura podalica, con possibile allungamento, allargamento e appiattimento del piede. Ci\u00f2 provoca un eccessivo stiramento del tendine tibiale posteriore, che va dalla parte inferiore della gamba alla caviglia interna e al bordo interno del piede, la cui tensione serve a mantenere l\u2019arco longitudinale nel piede sano.\u00a0<\/p>

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Spesso al piede piatto si associano anche altre deformazioni, come per esempio il valgismo calcaneare e la pronazione del mesopiede. Solitamente queste condizioni provocano dolore in corrispondenza del bordo interno del piede e della caviglia interna, che pu\u00f2 diffondersi alla parte inferiore della gamba. Talvolta si manifesta anche un gonfiore all\u2019interno o esterno della caviglia, e il dolore pu\u00f2 coinvolgere anche il bordo esterno del piede. Chi ne \u00e8 colpito tende a poter camminare solo per brevi tratti, perch\u00e9 il piede deformato si stanca molto pi\u00f9 rapidamente di quello sano. Spesso il problema morfologico e posturale pu\u00f2 essere individuato anche dall\u2019osservazione della scarpa: la parte interna della suola tender\u00e0 infatti a essere notevolmente pi\u00f9 consumata rispetto a quella esterna.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Piedi piatti, che fare?<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Circa il 30% degli adulti soffre di qualche forma di piede piatto. Ad esserne pi\u00f9 spesso colpite sono le donne di et\u00e0 compresa tra i 40 e 50 anni. Non sempre il problema \u00e8 associato a una sintomatologia dolorosa, e per evitare che questa insorga la strategia migliore \u00e8 rafforzare i muscoli, i tendini e i legamenti. In tal senso l\u2019allenamento ideale \u00e8 la regolare camminata a piedi nudi<\/a><\/strong><\/span> associata ad esercizi specifici. Se il dolore si \u00e8 gi\u00e0 presentato, si raccomanda sempre di consultare un ortopedico per una corretta diagnosi, anche perch\u00e9 i piedi, come ogni altra parte del corpo, sono estremamente individuali e ogni caso \u00e8 a s\u00e9. Inoltre dietro il fastidioso dolore possono celarsi altri problemi, come per esempio un alluce valgo o uno sperone calcaneare. Individuare con esattezza la reale causa del dolore \u00e8 l\u2019unico modo per curarlo in modo efficace.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Supporto e stabilit\u00e0: l\u2019importanza della scarpa giusta<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Se l\u2019arco plantare \u00e8 deformato, la scelta della scarpa giusta diventa ancora pi\u00f9 fondamentale. Anche in questo bisogna sempre tenere presente che ogni piede \u00e8 diverso e quindi non esiste un\u2019unica scarpa che vada bene per tutti. In linea generale, per\u00f2, l\u2019aspetto pi\u00f9 importante per chi soffre di piedi piatti \u00e8 la vestibilit\u00e0 delle scarpe: quelle con un taglio leggermente pi\u00f9 largo sono spesso la scelta migliore, perch\u00e9 lasciano al piede maggior libert\u00e0 di movimento e lo spazio che serve per una rullata naturale. Le scarpe devono comunque offrire anche un buon supporto, abbracciando saldamente il tallone, e preferibilmente essere dotate di un plantare di sostegno.<\/p>\n

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A cosa fare attenzione nell\u2019acquisto delle scarpe:<\/span><\/p>\n


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